انتقل إلى المحتوى

التأملات¶

نظرة عامة¶

التأمل المنتظم ضروري للنمو والتعلم والتوافق مع الهدف.

ممارسات التأمل¶

يومياً¶

ما الذي سار بشكل جيد؟
ما الذي يمكن تحسينه؟
ماذا تعلمت؟
لماذا أنا ممتن؟

أسبوعياً¶

مراجعة الإنجازات
تقييم الأولويات
التخطيط للأسبوع القادم
فحص الطاقة

شهرياً¶

مراجعة الأهداف
تقييم الأنظمة
الاحتفاء بالتقدم
تعديل الاتجاه

ربع سنوياً¶

مراجعة الصورة الكبيرة
تقييم الأهداف
إعادة تحديد الأولويات
التخطيط للمستقبل

سنوياً¶

مراجعة العام
الدروس المستفادة
رؤية للعام القادم
تدقيق الحياة

كتابة اليوميات¶

الأنواع¶

الامتنان
صفحات الصباح
سجلات المشاريع
يوميات القرارات

الأسئلة¶

ما الذي يشغل بالي؟
ما الذي أتجنبه؟
ماذا سأفعل لو لم أفشل؟
ما الأهم الآن؟

مراجعة الحياة¶

الأسئلة¶

ما الذي يمنحني الطاقة؟
ما الذي يستنزفني؟
ما الذي سأندم على عدم فعله؟
ما الإرث الذي أريده؟

المجالات للمراجعة¶

المهنة/العمل
العلاقات
الصحة
المالية
النمو
المساهمة

القوالب¶

المراجعة الأسبوعية¶

## الإنجازات
-

## التحديات
-

## الدروس
-

## تركيز الأسبوع القادم
-

المراجعة الشهرية¶

## ملخص الشهر


## تقدم الأهداف


## التعديلات


## الشهر القادم

المستندات ذات الصلة¶

آخر تحديث: يناير 2025